初春时节气候多变，多风多雨，

风湿之邪很容易侵袭我们的身体，

加上新型冠状病毒的侵袭，

该怎样预防和调理呢？

风湿之邪侵袭人体膀胱经后

除了容易咳嗽、发热外，

还会表现为腹泻、腹胀等胃肠不适症状，

这个时候就很适合用木棉花进行调理，

中医认为木棉花味甘性平，

清利肠道湿热又不会伤正，

特别适合体质虚弱的人士使用。

山楂木棉花煲猪骨

清热解毒提升免疫力

木棉花

木棉花是广州的市花，也是除湿的好食材，它的花、皮、根均可以入药，将晒干了的木棉花煮粥或者煲汤，可以解毒清热驱寒祛湿；木棉树皮煮水也能清热利尿。

很多街坊都喜欢捡木棉花回去晒干煲汤，但要提醒大家，一定要反复清洗干净、晒干才可以，否则容易细菌超标，最好的方法还是去药店购买，更安全有效。

山楂10克，黄豆30克，木棉花20克，猪骨克，鲜淮山克，生姜3片。

排骨洗净切成小段汆水，黄豆提前2小时浸泡，锅内加水2毫升，煮开后放入上述材料，大火转小火煮1.5小时后下盐调味即可饮用。

中医认为，春天属木，主阳气升发，要预防时令外感病，一定要注意疏导气机，可以在工作之余沿着身体两侧叩击，配合揉腹，有助疏导三焦经的气机，缩短感冒病程。

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