现在人们越来越开始注重养生，保温杯里泡枸杞现在已成为潮流，人们在没事的时候喜欢泡各种茶饮。因为每个人都希望自己能够身体健康，皮肤光滑细腻。补气养血可选择枸杞，清热去火可选择菊花，将这两种食材搭配在一起泡水喝会有哪些功效呢？让我们一起来了解一下吧。

每天用枸杞和菊花一起泡水喝会怎样？3大好处或许会属于你！

1、明目

菊花和枸杞都具有养肝明目的作用，但这两种食材搭配在一起泡水喝，能够消灭肝脏火系，缓解眼睛疲劳。对于那些经常坐在电脑面前或者上学的学生常喝，能够缓解眼睛疲劳，保护视力。

2、清热解毒

菊花具有清热解毒的作用，若肝脏内有火可以喝一些菊花茶，菊花能够起到镇静解热的功效，促进身体排毒的速度，如果枸杞和菊花搭配在一起泡水喝，能够使神清气爽，心气平和。

3、补肾养肝

肾功能不全的人和一些菊花枸杞茶能够对肾脏起到保护的作用，尤其是男性。平时喝一些枸杞，菊花茶能够增强肾功能。

二、花茶虽好，但也要注意哦：

1、不要喝隔夜据菊花枸杞茶

菊花枸杞茶能够给身体带来很多好处，但切记不要喝隔夜的菊花枸杞茶。这是因为菊花中会有很多黄酮类，放在空气中容易被氧化时间较久，容易产生其它物质，不利于身体健康。

2、脾胃薄弱者慎吃

枸杞能够起到补血的作用，脾胃较弱的人喝枸杞可能就会加重脾胃的负担。菊花属于微寒食材，所以脾胃薄弱的人尽量不要喝。

3、体热的人别加冰糖

有些人在喝菊花茶的时候，习惯放几颗冰糖，冰糖属于热性食物体系的人可以适当的食用，但是挺热的人在喝菊花枸杞查的时候就尽量不要放冰糖了。容易导致胃热，嗓子还有疼痛感。

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