甘草、蒲公英、金银花都有清热解毒的作用，此外，甘草还能益气补中、祛痰止咳、缓急止痛，蒲公英对于上火引起的目赤咽痛有很好的消炎作用，金银花可以疏散风热，三者煮水或泡水既可内服又可外用，对于有内热、有上火的情况均可使用。

甘草蒲公英金银花水

这是一心健康工作室

第18篇实用食疗方

功效

清热解毒，祛痰止咳，消炎。

准备食材

甘草3克

蒲公英3克

金银花3克

具体步骤

01

先将甘草、蒲公英、金银花用水浸泡10分钟后再煎煮15分钟。

02

煮好后滤去药渣。

03

放凉后即可饮用或外用。

小贴士

不方便煎煮的话直接泡水喝也可以，效果会稍逊一些。

注意事项

蒲公英、金银花性寒，不宜大量长期使用，脾胃虚寒者忌用。

适宜人群

1岁以上宝宝

适合对文中食材不过敏的宝宝

甘草：味甘，性平，归心、肺、脾、胃经。具有益气补中，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和药性的作用。主治咽喉肿痛，咳嗽气喘，脾胃气虚证等，还可用于药物、食物中毒以及调和药性。

蒲公英：味苦、甘，性寒，归肝、胃经。具有清热解毒，消痈散结，利湿通淋的作用。主治目赤咽痛，热淋涩痛，湿热黄疸，痈肿疔毒，乳痈内痈。

金银花：味甘，性寒，归肺、心、胃经。具有清热解毒，疏散风热的作用。主治外感风热，温病初起，热毒痢疾，喉痹咽痛。现代药理研究表明，金银花为作用较强的广谱抗菌中药，对各种病原微生物，如细菌、病毒等均有抑制作用；有抗炎解热作用；能提高机体防御能力，并有降低血脂，促进胃液和胆液分泌作用。

参考资料：《中医药学高级丛书：中药学》

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