在我们的生活中压力越来越大，尤其是男性朋友，承担了更多的赚钱养家的责任，工作中的压力日渐增长，如果长期处于这种状态不进行缓解，就会让我们的身体变差，呈现出一种亚健康的状态。

因此，如果男性朋友觉得自己每天压力都比较大，可以适量的使用枸杞泡水来缓解，改善身体状况，对我们的身体有非常多的好处。

1、滋养肝脏

在雄性激素的影响下，很多男性朋友的脾气都比较暴躁，容易生气，就会出现肝火旺盛的情况，对我们的身体健康产生影响，还会让毒素积攒在我们体内，影响身体状况。

这个时候就可以多喝一些枸杞泡水来滋养我们的肝脏，辅助我们的身体将毒素排出体外，减轻肝脏的负担，维护我们的身体健康。

2、提升睡眠质量

随着生活压力的增加，很多人都有失眠多梦的症状，这个时候喝枸杞泡水可以起到补气的作用，起到安神的效果，让我们的睡眠质量提升，从而让我们的精力更加充沛。

3、提高免疫力

睡眠不足，饮食不规律就会让我们体内的免疫力和抵抗力变差，容易沾染各种疾病，平时就可以喝一些枸杞泡水来提升一下我们的免疫力。

枸杞有很好的滋阴补肾的作用，提高我们免疫力的同时还能够维护肾脏健康，对男性朋友的效果尤为明显。

4、保护视力

随着社会的发展，分工越来越明确，很多人脱离了体力劳动，开始面对着电脑进行繁复的脑力劳动，长期对着电脑工作难免会对眼部造成损伤。

众所周知，枸杞最重要的作用就是补气明目，当我们的眼睛不舒服的时候，就可以用枸杞泡水来保护我们的眼睛，缓解眼部疲劳。

枸杞中有丰富的玉米黄素，其主要作用就是保护眼睛，缓解眼部疲劳，这也是枸杞明目作用的由来。

5、延缓衰老

虽然相比较于女性朋友而言，男性朋友的角质层更厚，衰老速度更慢，但衰老是每个人都一定会经历的阶段，如果不好好保养，男性也会看起来比较老。

枸杞中含有丰富的花青素，有极强的抗氧化能力，帮助我们清理体内多余的自由基，延缓衰老的速度，男性朋友每天用枸杞泡水也会让自己看起来更加年轻，气质更加出众。

1、不要反复冲泡

很多人在用枸杞泡水的时候，将枸杞放在水杯中一泡就是一天，其实这是非常错误的做法，其实枸杞的营养在第一次冲泡的时候就已经溶在水中，被我们的身体吸收了。

如果反复冲泡，枸杞内的营养物质已经全部溶解，再次冲泡也没有什么效果，所以枸杞是不建议反复冲泡的，一般泡两三次就应该要换了。

2、不要与大枣同食

很多人觉得，枸杞和大枣都是大补的食材，如果两者一起烹饪会对身体产生更大的好处，但其实这是一种思维误区，枸杞和大枣的功效相冲，所以在烹饪的时候两者尽量不要同时出现。

当然了，用枸杞烹饪食材的时候也可以加一些水果进去，可以让枸杞发挥更大的作用。

3、不要过量服用

其实，容易上火，阴虚体质的人是不适合过量服用枸杞的，枸杞的补气效果可能会让体内的更加燥热，不利于身体健康。

当然了，枸杞对于抵抗力低下的人非常有用，但也要坚持，枸杞中的维生素B、胡萝卜素等都可以对身体产生极大的好处，从而改善我们的体质，让我们远离疾病的困扰。