桃金娘

桃金娘是一种药食两用的野生水果，它在自然界中也叫山稔子，个头不大，肉质肥厚，味道酸爽可品，富含铁元素，能起到明显的补血作用，而且含有丰富的黄酮类物质，能有效清除人体内的自由基，也能减少自由基对人体组织细胞的伤害，从而也就减少多种衰老症状的发生。

菠菜

菠菜中含有的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，它能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育等等功效。

红枣

红枣中含有大量的植物蛋白和叶酸，摄入人体后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持。