又到周末了，小编给大家推荐一个花茶和花粥，周末自己DIY，营养易学健康来。一起来看看到底怎么制作花茶粥吧

一、“翁花袋泡茶”

水翁花10克（鲜品倍量），薄荷5克，木蝴蝶3克，草决明10克；

上料同入茶包袋中，置茶杯中入开水适量稍浸泡5分钟（可泡2-3次，亦可砂锅煮滚2-3分钟），去渣取水随饮。用法：代茶随饮。

疏风散热，清利暑湿。

暑热感冒，口渴咽痛，全身困乏，大便粘滞等。

二、“翁花粥”

水瓮花20-30克，薏苡仁30克，短粒大米30-50克，生姜丝、芫荽适量。

取清水适量（约-ml）、水瓮花同入砂锅中煮滚3-5分钟，去渣取汤水，将大米、薏苡仁放入汤中煮至米熟，最后入姜丝，芫荽，食盐调味即可。

祛湿消滞。

暑湿夹滞、口中黏腻、胃纳不香等。

大家是不是都不知道这花到底长什么样呢？下面简单说说这花儿的庐山真面目：水翁花喜生于水边。分布在我国南部，广州附近村落旁不时可见。中医养生功效也是极好的。

水翁花

水香、酒翁。

为桃金娘科植物水翁的花蕾。

味苦，微甘；性凉。归肺；脾；胃经。

清暑解表，祛湿消滞，消炎止痒。

感冒发热，细菌性痢疾，急性胃肠炎，消化不良。

煎汤，10-15克；泡水代茶；或煮粥。或作凉茶配料。

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