超长版三伏天即将营业防伤暑认准
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乌鲁木齐治疗白癜风最好的医院 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4306092.html上周末我们刚迎来了夏至今天年三伏天时间表就出炉啦三伏天，是一年最容易生病的40天 出汗多，消耗大，再加之劳累 你就往往很容易感受 “暑邪” ▼▼▼ 01 /// 暑邪到底有多邪 在中医学里 暑邪是“六邪”之一 说白了就是在夏季容易被侵袭的 致病邪气 怎么知道自己有没有中“暑邪” 它有这三个特点： 暑性炎热，让人感热多汗。 暑气升散，容易扰乱心神，耗伤津液。 暑多挟湿，夏季气候炎热，会蒸腾地面湿气，雨水时更容易伴随湿邪一起侵袭人体。 得了暑邪，如果没有及时得到治疗 下一步你就会进入到 ▼ “伤暑” 又称“感暑”，伤於暑邪 表现为：多汗身热，心烦口渴、气粗 四肢疲乏、小便赤涩等证候，但未发烧 “伤暑”进一步恶化就会发展到终极大BOSS 大家最熟悉的夏日常见病 ▼ 中暑 中暑，比伤暑更严重的反应 已成为一个病种 按照发热程度分为三个阶段 先兆中暑 在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高。 轻症中暑 除上述症状外，体温往往在38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。 重症中暑 包括热痉挛、热衰竭和热射病。 02 /// 有什么方法可以预防 预防伤暑要“清补结合” 适度凉茶+循经保健扶阳法 首先，要预防伤暑 就要尽量避免长时间处于高温高湿环境 如果不慎感染轻微伤暑后 我们南方人最爱的广东凉茶 就可以放大招了！ 比如，活用广东凉茶中的五花茶这其实只是一个统称 翻阅中国药典及传统中药典籍其实并没有五花茶组方但如果你细心留意就会发现 大部份凉茶店或五花茶汤包都会根据 “清热、解毒、消暑去湿、利小便 凉血、预防夏季风热感冒” 目的来配伍 最常用的花种为 金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花五种 个别方剂根据饮用者的体质而略作修改 图片来源：《中餐厅》 如将某些花替代成 水翁花、玫瑰花、款冬花、辛夷花或合欢花等 所以我们在饮用“五花茶”时 要看清楚成份里面具体由哪些花组成 要因体质来配伍适宜对证的花种 03 /// 预防伤暑大法 预防伤暑大法一 -清- 要配伍适合自己的“五花茶”方 就要了解常用花种的性味归经与功效 根据自己身体状况 配伍适合的花种，掌握好每种花的份量 若您配伍的五花茶带有明显的偏性 则点到即止，不宜经常性饮用 预防伤暑大法二 -补- “三伏天”是一年中暑邪横行的日子 “三伏天”的“伏”指“伏邪” 即是开头提到的中医“六邪” 中风、寒、暑、湿、燥、火中的暑邪 “三伏天”为什么最容易生病三伏天是一年中 气温最高且又潮湿、闷热的日子 当湿热达到高峰 人体的血管扩张以释放感内的炎热 但一旦遇凉，寒邪也会同时趁机入侵 而抗击因伏天入侵的暑邪及寒邪 最根本的还是要帮补体内阳气 这就要从运行气血的经络着手 经络要常通，阳气才能补足 判断哪里不通的办法就是最经典的 “通则不痛，痛则不通” 当你感觉某个部位酸与麻 则表明这个部位气血开始不足 也属于即将不通的高危状态 面对这些问题，除了针灸 其实还有一些便于操作的日常补阳妙招 04 /// 日常补阳妙招 中医最常用外治手法“中药敷贴” 补阳重要组穴 神阙+气海+关元 神阙穴定位 在脐中部，脐中央 穴位作用 培元固本、回阳救脱、和胃理肠 气海穴定位 脐中下1.5寸 穴位作用 培补元气，益肾固精 补益回阳，延年益寿 关元穴定位 脐中下3寸 穴位作用 培补元气，益肾固精 “男子藏精、女子蓄血”之处 与气海之间合为“下丹田”部位 手指同身寸法 常在以上三穴之间补充阳气，可有助驱赶寒湿，缓解经痛，培助胎元，调理下焦，包括肠胃、男女生殖系统之积病。 常用补旧之法，可以艾灸、各种扶阳设备的温照，以及最简单的中药敷贴。 补阳中药敷贴常用组方 红花、杜仲、川芎、防已、干姜、肉桂、三七、三菱等活血通络，培补阳气的中药组成，从肚脐到丹田部位，日常敷贴，可起到温和补阳作用，如寒湿特别严重的人士，也可在常开空调的夜晚敷贴，以达到持续补阳的效果。 最后希望这些实用的防暑小贴士 能够伴你迎接最难熬的“三伏天” 为你倍添清凉和舒适！ 素材来源楚惠文字编辑 晓璇图片来源 部分来源网络，侵删 俏佳人智选 花生良品夏日清新上架各式应季健康茶饮给你最清爽提神的盛夏点击这里↓↓↓便购智选健康茶饮预览时标签不可点 |
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