今年三伏长达40天消暑饮杯五花茶,
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热死人啦啦啦啦啦 本周就是小暑的开始啦暑，意为炎热民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说出汗多，消耗大 再加之劳累 你就往往很容易感受 “暑邪” 在中医学里 暑邪是“六邪”之一 说白了就是在夏季 容易被侵袭的致病邪气 怎么知道自己有没有中“暑邪” 它有这三个特点： 暑性炎热，让人感热多汗。 暑气升散，容易扰乱心神，耗伤津液。 暑多挟湿，夏季气候炎热，会蒸腾地面湿气，雨水时更容易伴随湿邪一起侵袭人体。 得了暑邪，如果没有及时得到治疗 下一步你就会进入到 “伤暑” 又称“感暑”，伤於暑邪 表现为：多汗身热，心烦口渴、气粗 四肢疲乏、小便赤涩等证候，但未发烧 “伤暑”的进一步恶化 就会发展到终极的大BOSS 大家最熟悉的夏日常见病 中暑 中暑，比伤暑更严重的反应 已成为一个病种 按照发热程度分为三个阶段 先兆中暑 在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高。 轻症中暑 除上述症状外，体温往往在38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。 重症中暑 包括热痉挛、热衰竭和热射病。 楚惠老师建议预防伤暑 要“清补结合” 适度凉茶+循经保健扶阳法 首先，要预防伤暑 就要尽量避免长时间处于高温高湿环境 如果不慎感染轻微伤暑后 我们南方人最爱的广东凉茶 就可以放大招了！ 比如，活用广东凉茶中的 五花茶，其实只是一个统称 翻阅中国药典及传统中药典籍 其实并没有五花茶的组方 但如果你有细心留意 就会发现 大部份凉茶店或五花茶汤包都会根据 “清热、解毒、消暑去湿、利小便 凉血、预防夏季风热感冒” 目的来配伍 最常用的花种为 金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花五种 个别方剂根据饮用者的体质而略作修改 图片来源：《中餐厅》 如将某些花替代成 水翁花、玫瑰花、款冬花、辛夷花或合欢花等 所以我们在饮用“五花茶”时 要看清楚成份里面具体由哪些花组成 要因体质来配伍适宜对证的花种 预防伤暑大法一 -清- 要配伍适合自己的“五花茶”方 就要了解常用花种的性味归经与功效 金银花配伍入药，可用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热毒血痢，风热感冒，温病发热。菊花配伍入药，可用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，疮痈肿毒。槐花配伍入药，可用于便血，痔血，血痢，崩漏，吐血，衄血，肝热目赤，头痛眩晕。 木棉花配伍入药，可用于用于泄泻，痢疾，痔疮出血。鸡蛋花配伍入药，可用于预防中暑，肠炎，细菌性痢疾，消化不良，小儿疳积，传染性肝炎，支气管炎。水翁花配伍入药，可用于清热解毒，祛暑生津，消滞利湿玫瑰花配伍入药，可用于肝胃气痛，食少呕恶，月经不调，跌扑伤痛。款冬花配伍入药，可用于新久咳嗽，喘咳痰多，劳嗽咳血。辛夷花配伍入药，可用于风寒头痛，鼻塞流涕，鼻鼽，鼻渊。合欢花配伍入药，可用于用于心神不安，忧郁失眠。根据自己身体状况 配伍适合的花种，掌握好每种花的份量 若您配伍的五花茶带有明显的偏性 则点到即止，不宜经常性饮用 预防伤暑大法二 -补- 这个周末，就开始进入“三伏天”了 也是一年中暑邪横行的日子 “三伏天”的“伏”指“伏邪” 即是开头提到的中医“六邪” 中风、寒、暑、湿、燥、火中的暑邪 年三伏贴时间表 初伏：年7月12日-7月21日 中伏：年7月22日-8月10日 末伏：年8月11日-8月20日 “三伏天”为什么最容易生病出现在小暑与处暑之间的三伏天 是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子 当湿热达到高峰 人体的血管扩张以释放感内的炎热 但一旦遇凉，寒邪也会同时趁机入侵 而抗击因伏天入侵的暑邪及寒邪 最根本的还是要帮补体内阳气 这就要从运行气血的经络着手 经络要常通，阳气才能补足 判断哪里不通的办法 就是最经典那句 “通则不痛，痛则不通” 当你感觉某个部位酸与麻 则表明这个部位气血开始不足 也属于即将不通的高危状态 面对这些问题，除了针灸 其实还有一些便于操作的日常补阳妙招 楚惠老师 用中医最常用的外治手法 “中药敷贴” 教你一些常用的补阳要穴 补阳重要组穴 神阙+气海+关元 神阙穴定位 在脐中部，脐中央 穴位作用 培元固本、回阳救脱、和胃理肠 气海穴定位 脐中下1.5寸 穴位作用 培补元气，益肾固精 补益回阳，延年益寿 关元穴定位 脐中下3寸 穴位作用 培补元气，益肾固精 “男子藏精、女子蓄血”之处 与气海之间合为“下丹田”部位 手指同身寸法 常在以上三穴之间补充阳气，可有助驱赶寒湿，缓解经痛，培助胎元，调理下焦，包括肠胃、男女生殖系统之积病。 常用补旧之法，可以艾灸、各种扶阳设备的温照，以及最简单的中药敷贴。 补阳中药敷贴常用组方 红花、杜仲、川芎、防已、干姜、肉桂、三七、三菱等活血通络，培补阳气的中药组成，从肚脐到丹田部位，日常敷贴，可起到温和补阳作用，如寒湿特别严重的人士，也可在常开空调的夜晚敷贴，以达到持续补阳的效果。 最后希望这些实用的防暑小贴士 能够伴你迎接最难熬的“三伏天” 为你倍添清凉和舒适！ 以上文字素材由楚惠老师提供 本文图片素材来源于网络 如有侵权可立即联系删除 白癜风治疗方法白癜风治疗方法 |
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