一、绿茶的功效 　　1、癌的预防和治疗 　　绿色茶叶中含有儿茶素，这是一种有抗癌功效的化合物，它有抗炎症和抗血管生成(新血管形成)的作用，绿茶中的抗氧化剂能保护人体细胞不受伤害。

2、绿茶对心脏健康有益

绿茶可以显著降低胆固醇和甘油三酸酯的水平，而红茶则不能。

3、精神健康

　绿茶中含有茶氨酸化合物，有助于降低压力水平。

　　4、绿茶一天喝多少合适

　成人每天喝3杯，效果最好。要想得到最多的儿茶素，和瓶装的绿茶相比，最好喝3-5分钟的冲泡绿茶。

　　二、喝绿茶的禁忌

绿色茶叶中的草酸盐含量过高，可能增加肾结石的风险。

　　草酸盐能抑制铁、钙等矿物的吸收。假如您缺铁，请在不吃富含铁质食物的情况下喝茶。若您要补充钙或铁，请不要喝绿茶。 　　知识总结，绿茶能降低患癌症、心血管疾病的风险，还能让人长寿。绿色茶叶中含有抗氧化剂和多酚类化合物，它们对健康的影响各不相同。而绿茶也是五大健康减肥饮品之一。编辑：张璐（来自于网络）预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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