秋天是赏花、赏花的季节。菊花，作为一年中最后一朵花，被古人视为高贵、宁静、诗意盎然。同时，菊花也是“四君子”之一。从保健角度看，菊花可入药、食可食、茶可养生。今天我们要学习的是菊花的功效。

现代医学研究证实，菊花具有降血压、清除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌作用。长期食用菊花能增加人体钙，调节心肌功能，降低胆固醇，适合中老年人食用，预防流行性结膜炎。

菊花有很好的解毒、清热、消肿的功效，常用来降火。如果干火引起痤疮、咽喉发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等疾病，只要适量服用菊花茶就能有效达到降火的效果。

对于经常熬夜的朋友来说，早上起床后，眼睛会显得浮肿。菊花茶可以用来消肿。用棉签蘸取适量菊花茶涂在眼周，能起到消除水肿的作用。

菊花枸杞茶??????历代医家常用枸杞来治疗肝肾阴虚引起的视物昏厥和夜盲症。常吃枸杞能美容，这是很多人不知道的。这是因为枸杞可以提高人体皮肤对氧气的吸收能力，另外，它还能起到美白的作用。因此，每天早晨用菊花和枸杞茶，不分男女，3天后排出黑臭大便，肾更强壮，皮肤白皙。

晚上喝酒会影响睡眠质量。早上最好的喝法是1:1。服用5-6朵菊花和5-6朵枸杞。在沸水中浸泡10分钟。两者的结合可以将效果发挥到极致。饮用一周后，肾脏更强壮，口臭消失，甚至皮肤变白，适合长期食用。

注：这是毒药的三部分。过量食用枸杞会导致身体干燥和鼻出血，如过量摄入人参。菊花茶和枸杞茶虽然没有24小时的不良反应，我也从来没有听说过。患感冒或发炎的朋友应少吃枸杞子，否则，不利于疾病的康复。枸杞具有美容美肤的功效，能提高皮肤的吸氧能力。因此，要想发挥枸杞的功效，最好生吃，每天控制在10克以内。