现在的生活水平和生活质量都大大的提高了，越来越多的人开始注意自己的身体健康状态，所以越来越多的人加入养生的行列。尤其是菊花、枸杞和红枣，这些具有养生保健作用的食物，所以很多人都会用它们泡茶喝，因为经常喝对于身体会有好的保健作用。

那么经常喝菊花泡茶或者红枣泡茶养生，对身体有什么好处呢？

明目

菊花和枸杞都能够起到一定的明目作用，并且对于人体的肝脏有一定的养护作用。而且红枣对于女性而言有着很好的美容养颜的功效，红枣当中的维生素含量非常丰富，所以气血不足的女性更应该要喝红枣茶。

预防动脉硬化

枸杞能够促进人体的血液循环，而且对于动脉硬化有一定的预防作用。并且枸杞当中含有多种维生素以及各种人体所需要的氨基酸，而且还有一种物质叫做亚麻油酸能够帮助人体新陈代谢。

美容养颜

经常吃枸杞的话还具有美容养颜的作用，枸杞对于身体能够起到一定的滋补作用。

降火

菊花茶还有清热降火的作用，对于一些心火旺盛舌干口燥的人而言能够起到很好的帮助作用。

经常喝菊花茶，对于眼睛有一定的保护作用，菊花能够缓解眼睛疲劳，对于一些近视患者或者视力正在降低的患者而言，经常喝菊花茶能够对眼睛的这种情况起到一定的缓解作用。

做法

可以选购比较新鲜的品质比较好的枸杞、红枣以及菊花，用温水洗干净后放入养生壶里，加水煮沸，还可依据自己口味的喜好，选择加入一些冰糖或者是蜂蜜，能够让菊花茶以及枸杞茶等味道更加美味。

但是不管是什么事情，都要遵循适量的原则，枸杞虽然很好，但是腹泻或者是湿气较重的患者还是不要经常吃枸杞。

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