[话筒]《养生学堂》之《健康解码》世界中医药学联合会药膳食疗研究专业委员会秘书长、市政协委员、医院创始人陈宏宾、医院医疗副院长、中医主任医师杨立民为大家介绍的养生知识：

一、常用中医名方解读---小青龙汤

小青龙汤，中医方剂名。主治：外寒里饮证。恶寒发热，头身疼痛，无汗，喘咳，痰涎清稀而量多，胸痞，或干呕，或痰饮喘咳，不得平卧，或身体疼重，头面四肢浮肿，舌苔白滑，脉浮。（本方常用于支气管炎、支气管哮喘、肺炎、百日咳、肺心病、过敏性鼻炎、卡他性眼炎、卡他性中耳炎等属于外寒里饮证者。）

麻黄（去节，10-15g）、芍药（10-15g）、细辛（3-6g）、干姜（10-15g）、甘草炙（10-15g）、桂枝（去皮，10-15g）、五味子（3-6g）、半夏（洗，10-15g）。

二、止咳化痰话贝母

1、川贝母炖猪肺取雪梨g洗干净去皮，切成小块，川贝6g，猪肺g切片，加入清水，用手挤去泡沫洗干净。将猪肺、雪梨、川贝、适量生姜与黄酒一同放入砂锅内，加入清水适量，文火煮3小时即可。具有润肺清火，养肺益气之功效，适用于阴虚肺热型咳嗽或老年人热性咳嗽。

2、川贝母蒸雪梨雪梨洗净后，从梨的上半部分切开，上部作为梨盖，下部去核挖空备用，将川贝6g研成粉末后装入雪梨内，盖上梨盖，加入冰糖及水，放入蒸锅蒸1小时，梨汁和果实一起食用。具有养阴润肺，止咳化痰之功效。多用于治疗久咳不愈，咽干等症。此方性味平和，对久咳体弱者适用，复有外感者不宜用。

三、四、胃下垂调理药膳

春天木旺，木旺则克土，所以在养肝的同时更要兼顾补脾。

1、猪脾枣米粥

猪脾2个，大枣10枚，粳米g。将猪脾洗净切片，在锅中微炒，加入大枣、粳米添水煮粥，可酌加白糖调味即可。空腹服食，每日1次，10天为一疗程。猪脾可健脾胃，助消化；大枣和胃养脾，益气安中；粳米补胃气，充胃津。共煮为粥对胃下垂引起的形体消瘦、脘腹胀满、食欲不振、倦怠乏力，确有康复保健之效。

2、猪肚黄芪汤

猪肚1个，黄芪50g，陈皮60g。将猪肚去脂膜，洗净。黄芪、陈皮用纱布包好放入猪肚中，麻线扎紧，加水适量。文火炖至猪肚熟透，再加适量调味品，趁热食肚饮汤，每日早晚，分4次2天食完，5只猪肚为一疗程。方中黄芪补气，善于益气升阳，长于治疗各种脏器下垂；陈皮理气健脾，和中消滞；猪肚能补虚益气，健脾益胃。此汤可补中气，健脾胃，行气滞，止疼痛，对于中气不足、脾胃虚弱之胃下垂，颇有效验。

3、鸡内金炒米粉

炙鸡内金30个，糯米粉0g，白糖适量。将鸡内金研成粉末，或烘干后，用小磨磨成细粉；糯米用冷水浸2小时，捞出，晾干，蒸熟，再晒干或烘干，磨成细粉。将鸡内金与糯米粉混合，再磨一次，筛下极细粉末，装瓶备用。用时每次2匙，加白糖半匙，冲开水适量，拌匀服食，或用小锅炖，糊呈透明状即可食用。每日2次。3个月为1疗程。此款菜肴有健胃消食，补中益气等功效。

4、举胃猪肚散

猪肚1个，白术g，升麻g，石榴皮50g。将猪肚洗净，三味药用清水洗净、浸透，装入猪肚内，两端扎紧，放入砂锅内，加水浸没，慢火煨至猪肚烂透，捞出，取出药物晒干研末，装瓶备用。猪肚切成丝状。每日早中晚取肚丝适量佐餐食之；药末每次5～10g，以米汤或温开水送服，1日3次。此款菜肴有健脾益胃，升举中气的功效，适用于胃下垂、脱肛等，效果良好。

四、护肝解酒茶配方：金银花5克、葛花5克、鸡蛋花5克、枳椇子5克、水翁花5克、甘草3克。

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